Vi tilrår at du alltid nyttar siste versjon av nettlesaren din.
Tørre slimhinner
Tørrhet, sårhet og svie/smerter i øyne, nese, munn/svelg og slimhinner i skjeden kan oppstå ved aldring, ved noen revmatiske sykdommer og er hyppig bivirkning til en rekke legemidler. Eksempler er legemidler mot psykiske lidelser, høyt blodtrykk, astma/allergi og uren hud. Snakk med fastlegen eller apoteket om medisinene du står på kan bidra til tørrhetsplager.
Før
Vi anbefaler at du drikker minst 1 liter vann daglig for å ikke bli uttørket. Dette gjelder ikke hvis du har en sykdom som gjør at du skal drikke mindre enn dette.
Unngå å røyke.
Snakk med med apoteket om hva som finnes av produkter og hvilke de anbefaler for deg. Det finnes mange produkter på markedet som kan bidra til å redusere plager knyttet til tørre slimhinner. Det varierer fra person til person hvor godt de ulike produktene fungerer, man må ofte prøve seg fram.
Under
Ved tørre øyne vil det hjelpe å redusere fordamping av tårefilmen, og få tilskudd av kunstig tårevæske for å fukte og lindre plagene.
Blunkefrekvensen reduseres når man ser på skjermer. Dermed øker fordampingen av tårefilmen. Fordampingen kan reduseres ved å ha 50-70 cm avstand mellom øye og skjerm, vinkle skjermen 15-20 grader bakover og la midten av skjermen være i 15-30 graders synsvinkel under øyets horisontallinje. Reduser lysstyrken på skjermen og ta hyppige pauser slik at øynene får hvile.
Ved bruk av kontaktlinser: Bruk typer som er ekstra fuktgivende, eventuelt bruk briller.
Generelt anbefales en innendørs relativ luftfuktighet på 30-60% ved romtemperatur på 20-22°C. Luftfuktigheten kan økes ved å redusere viftehastigheten i ventilasjonssystem og bruke luftfukter.
Nedsatt kvalitet av eller mengde fettstoffer i tårefilmen kan bidra til tørre øyne. Varme omslag og øyelokkmassasje for å frigjøre fettstoffene kan forsøkes. Fukt en klut under springen med så varmt vann som mulig, vri den opp og legg den mot øyelokkene i 5 minutter. Alternativt kan ulike øyemasker med varmepakning brukes. Stryk deretter huden 10 - 15 ganger langs kanten av øyelokket med pekefingeren. Dette bør gjøres 1 - 2 ganger daglig i starten.
Dersom du bruker briller finnes det spesielle innfatinger som reduserer fordamping av tårefilmen, rådfør deg med optiker.
Kunstig tårevæske
Kunstig tårevæske finnes som dråper, spray, gel og salve. Produktene virker lindrende på flere måter, blant annet ved å fukte, smøre, gjenopprette fettbalansen- og kan redusere konsentrasjonen av betennelsesstoffer i tårefilmen. Dråper og spray egner seg best til bruk på dagtid. Gel og salve gir mer langvarig virkning, men også forbigående tilsløret syn, og egner seg best til bruk på kvelds- og nattestid.
Dersom du har kronisk tørre øyne og utredning viser at du har nedsatt tårekvalitet eller tåremengde, kan du få kunstig tårevæske på blå resept. Blå resept innebærer at du får dekket deler av medisinutgiftene av staten.
Gode råd ved bruk av kunstig tårevæske:
Ved bruk av kontaktlinser bør du passe på at du ikke bruker produkter som inneholder konserveringsmidler som misfarger linsene og gir øyeirritasjon. Du kan også ta av kontaktlinsene, påføre produktet, vente en tid (se under det enkelte produkt) og så sette linsene på igjen. Dette gjelder ikke ved endagslinser.
Les pakningsvedlegget før bruk.
Vask hendene før du drypper, da er det mindre fare for infeksjoner.
Bruk dråpestøtte dersom du synes det er vanskelig å treffe øyet når du drypper. Noen produkter er også lettere å dryppe enn andre – spør på apoteket og prøv deg fram.
Vanligvis dryppes/legges både dråper, gel og salve på innsiden av nedre øyelokk (øyelokkranden). Vær nøye med å ikke komme i kontakt med øyet eller øyevippene (for å unngå forurensing av produktet og øyeskader).
Hvis du bruker andre øyepreparater (for eksempel øyedråper mot
glaukom «grønn stær») bør det gå en tid mellom påføring av de ulike. Vanlige regler er at legemiddel bør påføres før kunstig tårevæske (for å unngå uttynning av legemidlet) og dråper bør påføres før gel/salve.
Øyepreparater kan lett bli forurenset med bakterier, virus ol., og kan av den grunn bare brukes i begrenset tid. To gode vaner er å alltid se på utløpsdatoen før bruk, og å alltid skrive datoen du tar produktet i bruk på beholderen. Endosebeholdere har ikke konserveringsmidler og skal derfor kastes etter en gangs bruk.
Bruk kunstig tårevæske ofte nok!
Munntørrhet kan over tid gi tannråte, tannkjøttsykdommer og infeksjoner. Det er også ubehagelig, kan gi dårlig ånde, forstyrret smaksopplevelse og vansker med å tygge, svelge og snakke. Vær derfor nøye med tannpleien.
Puss tennene morgen og kveld med myk tannbørste og fluortannkrem. Unngå tannkremer som inneholder såpestoffet natriumlaurylsulfat (SLS). SLS kan løse opp proteiner i spyttet og på den måten redusere spyttets beskyttende effekt på tenner og munnslimhinne.
Bruk tanntråd.
Bruk
eventuelt fluorskyll/-tabletter/-tyggegummi.
Gå regelmessig til tannlegen.
Du bør drikke rikelig med vann (hyppig) og gjerne skylle munnen etter måltid. Reduser inntaket av søtsaker og sure drikker som kaffe, te, juice og mineralvann. Bruk sukkerfri tyggegummi/pastiller eller produkter som er spesielt utviklet til bruk ved munntørrhet. De finnes i ulike former; sugetabletter, munnskyll, gel og spray, og inneholder eksempelvis eplesyre som stimulerer spyttsekresjonen, fluor og søtningsstoffet xylitol som hemmer bakterievekst. Noen er utviklet for å gi langvarig fukting av munnslimhinnen og egner seg derfor spesielt godt til bruk om natten. Vaselin eller annen form for leppepomade kan forebygge sprekker og sår på leppene og i munnvikene.
Forebyggende råd
Reduser alkoholinntak.
Unngå sterkt krydret, salt og syrlig mat.
Spis myk mat.
Drikk kjølige væsker og spis avkjølte matvarer (unngå varm mat og drikke).
Unngå å klemme eller stikke hull på blemmer.
Bruk leppepomade og beskytt leppene mot sol.
Bruk eventuelt smertestillende legemidler, fortrinnsvis paracetamol.
Det finnes produkter i form av gel og spray som danner en beskyttende hinne og dermed gir hurtig lindring ved smerter forårsaket av munnskold/after og andre sår i munnslimhinnen. Spray egner seg spesielt til påføring langt bak i munnen.
Forebyggende råd:
Prøv å skåne slimhinnen mot irritanter som støv, tobakksrøyk, damper og andre mulige utløsende faktorer.
Generelt anbefales en innendørs relativ luftfuktighet på 20-40% ved romtemperatur på 20-22°C. Luftfuktigheten kan økes ved å redusere viftehastigheten i eventuelt ventilasjonssystem og bruke luftfukter.
Unngå å klø deg i nesen med fingre eller hjelpemidler som bomullspinner.
Unngå slimhinneavsvellende nesedråper/-spray da de kan skade den allerede såre slimhinnen og gjøre vondt verre.
Egenbehandling:
Ved tørrhet i nesen kan du skylle med saltvann for å fjerne partikler og gjenopprette fuktigheten. Bruk saltvannsløsninger som har samme saltinnhold og pH som kroppen ellers. Saltvannsskylling ved hjelp av neseskyller er et rimelig alternativ der du lager ditt eget saltvann eller kjøper det på apoteket. Saltvann i engangspipetter eller spray er lett å ta med seg og noen av produktene inneholder også smørende stoffer. Sprayene finnes i ulike varianter og gir alt fra en lett dusj til en kraftig skylling. Dersom saltvann ikke gir nok fuktighet, kan nesespray med sesamolje brukes i tillegg. Disse gir en smørende og beskyttende effekt på neseslimhinnen. Du kan også bruke vaselin eller annen nøytral salve i neseåpningen.
Forebyggende råd:
Unngå hyppig vask av underlivet og dyp skylling av skjeden. Slimhinnene i skjeden er selvrensende og bør få være mest mulig i fred. Bruk helst bare vann, eventuelt mild såpe med lav pH, vaskekrem eller vaskeolje beregnet til intimbruk.
Vær varsom med bruk av tamponger hvis du er veldig tørr.
Bruk glidemiddel ved samleie. På sykehusapoteket kan du finne flere ulike merker som er godt egnet til formålet.
Etter
Tørre øyne
Dersom du har mye plager på tross av egenbehandlingen kan du ha nytte av vurdering hos øyelege med tanke på om du skal få innsatt tåreplugg som reduserer drenasjen av tårer fra øynene. Øyelegen kan også vurdere om det skal prøves ut øyedråper med immundempende legemiddel dersom det er revmatisk årsak til tørre øyne.
Besøksparkering i parkeringshuset Passasjen, med innkøyring ved habiliteringsbygget og ved den nye hovudinngangen til sjukehuset. Parkering i parkeringshuset blir registrert automatisk med skiltgjenkjenning.
Appen EasyPark er også eit godt betalingalternativ. Du kan aktivere kameraparkering i appen for automatisk trekk.
HC-parkering
HC-parkering finn du i første etasje på parkeringshuset, med innkøyring ved hovudinngangen til sjukehuset. I tillegg er det HC-parkering ute ved habiliteringbygget, hovudinngangen, barne- og ungdomsavdelinga, kreftavdelinga, vaksenpsykiatrisk poliklinikk / barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP), UPA og ved administrasjonsbygget.
Oversikt over sjukehusområdet
Markeringar på bildet: Grøn markering viser parkering for pasientar/besøkande. Mørk blå markering viser HC-parkering. Det er i tillegg avsett fleire plassar for HC-parkering i 1. etasje i parkeringshuset.
Kart
For å finne fram på sjukehuset kan du bruke karttenesta Mazemap. Tenesta gir detaljert vegskildring til avdelingar, kafear, toalett og andre stader på sjukehuset. Du kan også bruke kartet heimafrå for å førebu deg til oppmøte.
Dei fleste bussar stoppar ved Passasjen parkering, parkeringshuset nord for hovudinngangen til Ålesund sjukehus.
Gå via parkeringshuset og ta trappa/heisen ned til første etasje der du kjem rett til hovudinngangen til Ålesund sjukehus.
Fly
Ålesund lufthavn, Vigra ligg om lag 23 km frå Ålesund sjukehus.
Praktisk informasjon
Barn og unge blir påverka når nokon i familen blir sjuke. Dei treng å forstå kva som skjer. Vi på sjukehuset skal bidra til at barn og ungdom blir tatt godt vare på i slike situasjonar.
Treng du nokon å snakke med? Prestetenesta er tilgjengeleg for å lytte til deg, om du berre vil slå av ein prat eller dele ting du tenker på.
Prestetenesta si viktigaste oppgåve er samtalar med pasientar og pårørande. Dei tilbyr også undervising, rettleiing, og samtalegrupper, både for pasientar og tilsette.
Presten og diakonen er her for alle, og kan formidle kontakt med andre trussamfunn, religionar eller livssynsorganisasjonar.
Du finn oss i hovudvestibylen. Ta kontakt med oss om du treng vegskildring til avdelinga du skal besøke, om du har behov for å betale poliklinikk-timen din kontant, hjelp til å bestille drosje, eller andre serviceoppgåver.
Apoteket ligg på nordsida av sjukehuset, like ved hovudinngangen.
Kafé
Vi har god heimelaga mat, varme og kalde rettar, til gode prisar.
Du finn oss i 1. etasje, fløy M. Velkomen!
Opningstider:
Måndag til fredag: kl 09.00 - 15.00
Helg og høgtid: stengt
Kiosk
I tillegg har vi kiosk i hovedvestibylen ved sjukehuset.
Opningstider:
Måndag til fredag: kl 07.00 - 20.00
Laurdag og søndag: 12.00 - 18.00
Raude dagar: 10.00 - 18.00
Mange pasientar og pårørande ønsker å ta bilde eller video som eit minne frå tida på sjukehuset. Det kan du gjere så lenge det er deg sjølv, pårørande eller vener som blir avbilda.
Det ikkje er lov å ta bilde av medpasientar eller tilsette uten løyve.
Vi håper alle viser respekt for personvernet under besøket ved sjukehuset.
